Fogamzásgátlás

Fogamzásgátló módszerek: nők számára: „Ritmus”

Bazális hőmérséklet
A biztonság növelése érdekében a nők kétféle stratégiát alkalmazhatnak (és a „ritmus módszert” alkalmazó nők többsége mindkettőt alkalmazza). Először is minden reggel, a felkelés előtt megmérheti hőmérsékletét egy speciális hőmérővel. Ezt hívják bazális hőmérsékletnek. A testhőmérséklet minden ovuláció előtt sűllyed egy kicsit, majd enyhén növekszik a ciklus végéig. Ha legalább az előző hat hónap hőmérsékleti adatait összehasonlítja, akkor ki tudja számítani a következő ovuláció idejét. A „bizonytalan” napok kijelölésének másik módja a menstruációs ciklusok naptári feljegyzése legalább nyolc hónapig.