A szexuális funkciózavarok kezelése - Szexuálterápia

A “klasszikus” funkciózavarok - A férfi szexuális funkciózavarok kezelése

Az orgazmus nem kielégítő időzítése – Kezelés

A pubococcigeális izom ifüggőágy-szerűen húzódik aszeméremcsonttól a farokcsontig

A  PC  izom
A kutatások bebizonyították, hogy az alhasi izmok fontos tényezői a férfiak és nők szexuális teljesítményeinek.  A PC izmok használata  például gyakran jelentős javulást hoz a szexuális reagálásban. A merevedési problémákkal, vagy az orgazmus időzítésének nehézségeivel küzdő férfiak számára igen előnyös lehet ezen izmok rendszeres  tréningje. A férfiak a vizeletük leállításával  azonosíthatják ezt az izmot, mert ezzel a  PC izmot is kontrollálják. A gyakorlat lényege, hogy az alhasi izmokat többször egymás után 10 mp-re megfeszítik. Ezt bárhol és bármikor megtehetik, ülő, álló vagy fekvő helyzetben. Ám a gyakorlat közben ne tartsák vissza a lélegzetüket, ne nyomják az alhasukat és ne feszítsék meg a farukat. Ha ezt naponta legalább kétszer gyakorolják, annak még  a szexuális funkciózavarokkal nem rendelkezőknél is kielégítőbb nemi élet lehet az eredménye.