Заболевания женской половой системы

ПМС

Лечение
Неизвестно, сколько женщин подвержены предменструальному синдрому. Различные статистические данные существенно отличаются друг от друга, поскольку  во многих случаях симптомы проявляются в легкой форме. Однако, по -видимому,  5-10%  женщин испытывают  серьезные симптомы, требующие медицинского вмешательства. Слабо выраженные симптомы ПМС обычно можно смягчить  при помощи комбинации здорового способа жизни, регулярных физических нагрузок и сбалансированной диеты, исключающей прием тяжелой пищи, а также сигареты, алкоголь, кофеин и сладости . Помочь могут также некоторые домашние лечебные средства  и прием суточной дозы мультивитаминов (комплексных витаминов). Очень целесообразно  на протяжении нескольких циклов вести свой дневник-календарь менструаций, записывая, какие симптомы проявляются в какие дни. Это поможет женщине предвидеть симптомы ПМС и таким образом в какой-то мере их контролировать. Кроме того, если женщина нуждается в консультации врача, такой дневник обеспечит ценные сведения.  В любом случае, женщина должна разобраться в характере своего ПМС и  сообщить об этом своей семье и друзьям для того, чтобы соответственно планировать работу и отдых. Более серьезные симптомы ПМС и, конечно, ПМДР можно смягчить  при  помощи определенных медикаментозных препаратов, назначаемых после тщательного обследования и принимаемых под строгим наблюдением специалиста.

Дневник-календарь ПМС

Чтобы женщина лучше разбиралась в своих предменструальных проблемах,  ей не помешает  вести дневник-календарь, в котором она описывает свои симптомы ПМС и регистрирует дни, когда они проявляются. Степень тяжести можно обозначать косой чертой (мягкие) или крестиком (сильные). Такой дневник  позволяет женщине обрести некоторую долю контроля над своим ПМС.