O Tratamento de Disfunções Sexuais - Terapia Sexual

Disfunções “clássicas”- O tratamento das disfunções sexuais masculinas

Tempo insatisfatório do Orgasmo - Tratamento

O músculo pubo coccígeo  é uma estrutura de rede do tipo que se estende desde a frente do osso púbico até à parte de trás do cóccix

O músculo PC
A pesquisa mostrou que os músculos pélvicos são um fator importante no desempenho sexual de homens e mulheres. Por exemplo, exercitar o músculo pubo coccígeo (músculo PC) muitas vezes leva a uma melhoria dramática da resposta sexual. Homens com problemas de ereção e aqueles que têm dificuldades com a cronometragem dos seus orgasmos podem muito bem beneficiar do exercício regular deste músculo. Um homem pode identificar o músculo ao tentar impedir o fluxo de urina, porque só é conseguido através do controlo do PC. Os exercícios consistem em simplesmente contrair os músculos várias vezes durante períodos de 10 segundos. Isto pode ser feito em qualquer lugar a qualquer momento enquanto estiver de pé, sentado ou deitado. No entanto, ao fazer os exercícios, o homem deve evitar prender a respiração, puxar no abdómen, ou a contrair as nádegas. Se isso for feito pelo menos duas vezes por dia, os exercícios geralmente levam a uma vida sexual mais satisfatória, mesmo em homens sem disfunção sexual.