|
Tělesné problémy u žen
|
|
PMS
(premenstruační syndrom)
|
|
Léčba
Není známo,
kolik žen trpí PMS. Jednotlivé odhady se
velmi liší, protože v mnoha případech
jsou příznaky jen mírné. Nicméně, zdá
se, že 5 – 10% menstruujících žen trpí
příznaky natolik závažnými, že vyžadují
léčbu. Mírné symptomy se většinou zlepší
s osvojením si zdravého životního stylu
s pravidelným cvičením a vyváženou
stravou s omezením těžkých jídel,
cigaret, alkoholu, kofeinu a sladkých
jídel.
Pomoci mohou rovněž některé domácí
léčebné prostředky a užívání denních
dávek multivitamínů. Také je užitečné
vést si menstruační kalendář po dobu
několika period a zapisovat si, v které
dny se příznaky objevily. To ženám
pomůže předvídat jejich PMS a moci jej
tak do jisté míry ovládat. Navíc, pokud
žena potřebuje kontaktovat lékaře,
kalendář mu poskytne cenná vodítka.
V každém případě ženy potřebují tento
svůj stav pochopit a také o něm
informovat rodinu a přátele, aby si
mohly adekvátně plánovat svou práci a
volný čas. Vážnější případy PMS a
samozřejmě i PMDD mohou být zmírněny
medikací po pečlivém vyšetření a pod
dohledem odborníka. |
|
PMS
kalendář
|
|
|
|
Aby si žena uvědomila své premenstruační
problémy, může si vést kalendář, do nějž
si zaznamenává symptomy ve dny, kdy se
objeví. Stupeň závažnosti může být
označen lomítkem (mírné), nebo křížkem
(těžké). Takový kalendář ženě umožní
získat nad PMS určitou kontrolu. |
